Toda forma de movimiento ayuda, algo que es clave en la prevención de patologías crónicas y en la disminución de trastornos de salud mental.

Los alimentos calóricos producen la liberación de neurotransmisores que provocan estímulos de bienestar, por eso se consumen más en épocas difíciles.

Es muy relevante replantearse cómo queremos vivir para adaptarnos bien y definir qué nos gustaría cambiar y qué mantener de la época prepandemia.

Es fundamental que la mujer se sienta segura y confiada en esta etapa, por lo que contar con el apoyo de su entorno y equipo médico es muy importante.