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Vida saludable: andar en bicicleta más allá de la actividad física

Vida saludable: andar en bicicleta más allá de la actividad física

20/10/2021
1 min lectura

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Actualmente, la bicicleta no solo se asocia a deporte, sino que para muchos es un medio de transporte saludable y amigable con el medio ambiente. En ambos casos, sus beneficios son múltiples.

Y es que mantener un estilo de vida activo no solo ayuda físicamente; también mejora el estado de ánimo, estimula la agilidad mental, alivia la depresión y facilita el tratamiento del estrés. A largo plazo, eleva el nivel de autoestima y aumenta la integración e interacción social.

Aquí, algunos de los principales beneficios de andar en bicicleta:


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Calma el estrés y relaja el sistema nervioso.

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Mejora las funciones del sistema circulatorio y disminuye la presión arterial.

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Aumenta la capacidad pulmonar.

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Protege las articulaciones.

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Equilibra el peso corporal.

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Mejora el tono muscular y aumenta la fuerza física.

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